很多女性对自己月经的周期是不了解，几乎都是靠运气去猜测自己的月经是在哪一天，所以还是建议各位女性能够准确的算出来自己的月经周期是怎么样的。
能够准确的计算月经周期也是对自己健康的一种评估。所以今天就来跟大家介绍一下怎样去计算月经周期。
正常情况下从月经开始的第1天，一直到下个月来潮的第1天这算是一个完整的周期。我们通常情况下都是以月来计算周期，但是这种情况也是要根据不同的人进行不同的计算。
有很多的女性在计算的时候是指计算月经来潮的时间，而有很多的女性也是计算干净的时间，这样计算长短就是不一样的，综合起来月经周期的范围大概在21天到35天，平均算下来就是28天为一个周期。
那么什么原因引起了女性月经周期不规律呢
第一，内分泌失调
这是很多女性都患的一种病，是由于多囊卵巢综合症或者是卵巢功能异常等内分泌失调所致。这种问题是需要内部进行调理，需要平时注意一下自己的生活慢慢的进行调理。
第二，慢性疾病
有很多的女性身体当中是有一些慢性疾病，这些慢性疾病也会直接导致月经不调。很多人患有甲状腺功能衰退或者是患有慢性肝炎等，都容易引起女性月经周期的不规律。
第三，宫颈粘连
这种状况就是经血不能够正常的排出体外，以至于聚集在子宫之内，往往这种状况是需要进行手术治疗，如果手术治疗不及时很有可能导致子宫内膜异位，会导致女性不孕。
对于经期不规律的这种情况一定要及时的进行诊治，有很多的女性很有可能是精神和情绪不算太好。所以也导致了这个问题，在日常生活当中一定注意这个情绪不要太过于紧张，这会直接影响到月经的周期。
平时还要注意卫生方面的护理，女性的卫生护理是非常重要的，千万不要出现感染的问题。
平时在生活和饮食上也要注意，女性本来就是怕冷的所以要注意保暖不要过于劳累，在饮食方面也要注意调理好多喝开水，不能够吃太辛辣刺激的食物。
如果女性发现自己经期不规律，并且伴有的疼痛感还是比较大，很有可能是疾病所诱发，所医院，进行一个全面的检查也能够很好的预防。
如果是出现了疾病能够及时的查到，尽早的进行治疗，对女性而言身体上的一些毛病一定要注意。
