口腔溃疡不是病，但疼起来真的连喝水吃饭都难受，所以说不论男女，大家不仅要爱护自己的口腔，注意卫生，也需要改掉下面这3个坏习惯。很多时候口腔溃疡都只是治疗了表面，还是有可能会复发的，我们只能找到源头，然后改掉这些坏习惯。
1、爱吃辛辣油腻的食物
很多患有口腔溃疡的人，大多都有这个坏习惯，那就是喜欢吃油炸食物，而且是无辣不欢。很多时候我们在外面吃饭，总是没有节制的，喜欢吃什么就买，完全没有考虑到健康问题，所以最后就会导致各种各样的疾病产生。喜欢吃辛辣油腻的食物，一般很容易感染上口腔溃疡，大家最好的戒掉这些食物，尽量少吃。
2、不爱刷牙
口腔中不卫生，是引起口腔溃疡最主要的原因。我们平常刷牙没有注意刷牙的正确方式，就不能彻底的清洁口腔，所以就会导致我们的口腔不洁净，最后很容易感染口腔溃疡，所以大家早晚都要记得刷牙，而且是认真刷牙。
3、经常熬夜
很多人晚上有熬夜的现象，所以总是每到晚上精神压力就很大，平时白天也没有精神，所以身体的免疫力就下降了。体质差的朋友就很容易会感染口腔溃疡，所以说大家平时要注意休息，很多时候要放宽心态，学会自己调节情绪。
不论男女，上面这3个坏习惯要改掉，不然“口腔溃疡”可能一周发两次，希望大家能有一个好的身体，口腔更健康。
