防疫小知识疫情期间,可以这样保护口腔 [复制链接]

防疫小知识

疫情期间，可以这样保护口腔、鼻腔！

口腔、鼻腔不仅是我们的重要器官，

也是不可忽视的防护屏障。

疫情期间，

更要爱护好口鼻。

建议从以下几方面保护口腔、鼻腔

01勤漱口、多刷牙

漱口真正漱到喉咙口，刷牙尽可能每天刷牙三次以上，每次刷牙都能够2-5分钟。

02少挖鼻、适冲洗

用附着细菌或病毒的手去挖鼻孔，就有可能被感染，所以必须改掉挖鼻的坏习惯。

此外，科学冲洗鼻腔虽不能预防新型冠状病毒感染，但可以起到清洁鼻腔、清除鼻腔中有害物质，恢复鼻子最佳防护状态的作用，建议采用不超过体温（即37℃）的温生理盐水冲洗鼻腔。

03勤洗手、少聚集

注意手部卫生，饭前便后，外出回家后要立即洗手。洗手要用流动水，使用洗手液或消毒液充分揉搓双手，请勿用不干净的手触碰口鼻。

04注礼仪，勤消毒

各类场合，当我们想要咳嗽或打喷嚏时，可用纸巾、手肘捂住口鼻。并且将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，再用肥皂、清水或含酒精的洗手液清洗双手。

05少熬夜、补VC

建议大家多吃一些VC含量多的水果，包括火龙果等等。同时如果能够有VC片更好。吃VC、多休息，有利于大家在封控期间身体健康，提高免疫力。