以前一张嘴就熏晕了别人，真是尴尬，现在一张嘴熏晕了自己。疫情已经持续了近三个月，现在每个人出门都形成了戴口罩的习惯。其实，在没有戴口罩时，很多人是很难闻到自己有口臭的，因为人的嗅觉有很强的适应性，加上口腔哈出气体之后立马被空气给消散了，闻不到自己口中的气味也是正常的。
但现在不一样了，戴上了口罩，口罩会对呼吸形成阻力，呼出去的气体，部分会反流到鼻腔中，如果有口臭，呵呵，异味就会比较明显了。
总之，不管是自己闻到还是别人闻到，发现口臭这个问题，应该及时调节，不然，即使疫情彻底过去，自己心里也过不去——不好意思摘口罩呀。
趁还有口罩这块“遮羞布”，赶紧找一下口臭形成的原因，“对症治疗”吧！
一、口腔卫生清洁不到位
很多人进食以后，没有及时漱口的习惯，食物残渣在口腔内不断地发酵，容易产生异味。即便是我们的食物在外面摆放的时间长了，也会变质产生臭味，更何况食物残渣在口腔这个含有多种微生物的环境里面呢。
二、口腔疾病引起
口腔卫生不注意，久而久之就会形成一系列的口腔问题，例如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等（牙周炎更甚），这些口腔疾病都会导致口臭的情况出现。
三、胃肠疾病导致
有口臭，很多人的第一反应是，是不是有胃病？这句话是有一定道理的。比如消化性溃疡、慢性胃炎以及有些功能性的消化不良，都可能出现口臭的症状。还有就是幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的菌体周围有一层氨云保护层，而氨是臭的一种气体，它可以保护幽门螺杆菌不被胃酸杀死，因此，幽门螺杆菌不仅能导致口臭，它还比较顽固，需要看医生配合吃药才能解决。
四、其他疾病
例如鼻炎，鼻子中存在的某些细菌可能散发出恶臭的气味，或者是鼻腔中带有臭味的分泌物也会导致口臭。
扁桃体结石，扁桃体表面凹凸不平，这些坑洼处容易积存食物残渣，在细菌的作用下，慢慢腐烂、变硬，形成结石。这种结石的味道非常难闻，类似于臭鸡蛋味。
了解了口臭的形成原因，大家平时就要多注意口腔卫生，早晚仔细刷牙，尤其是口腔深部，口腔上腭、舌根表面等等这些容易忽视的部位。
保持一个健康规律的生活方式，规律作息，避免熬夜，营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果和粗粮，避免暴饮暴食，少吃难消化的食物，精神紧张要放松放松，增强体质。
如果这样都无法缓解口臭，医院检查一下是否有疾病了，要积极对症治疗，不能讳疾忌医哦。抗“臭”和抗疫一样，找到原因，积极应对，去口臭和摘口罩（疫情结束）就指日可待啦。
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